Дисциплина: Искусство побеждать себя

Дисциплина: Искусство побеждать себя

Истинная красота личности кроется в твёрдости убеждений, в наших поступках и действиях. Одним из важнейших качеств, необходимых для строительства собственного счастья, является дисциплина и уверенность в себе. Однако, на деле, большинство из нас регулярно сталкиваются с такой неприятной вещью, как нехватка этой самой дисциплины. В данной статье я постараюсь подробно расписать свои видение и опыт борьбы с данным недостатком.

Что такое дисциплина? У большей части людей это слово наверняка ассоциируется с родительскими и школьными наставлениями о том, как важно чистить зубы и выполнять зарядку по утрам, не откладывать дела на потом и всегда вовремя ложиться спать. На самом же деле, всё выше перечисленное является лишь простыми примерами, но никак не определением этого качества. Дисциплина – это умение правильно распределять силы и время для достижения своих целей. Наверняка каждый сталкивался с такой ситуацией, когда внезапно словно «загораешься» некой интересной идеей и спешно начинаешь её реализовывать. Впрочем, долго ли длится наш путь к новой цели? Обычно, быстро «загоревшись», человек так же быстро «выгорает». Мы смотрим на результат и ловим себя на мысли, что уже совершенно выдохлись из сил, а звезда нашей мечты не стала от того ближе. Подобные ситуации весьма распространены и не идут на пользу нашему настроению и самооценке. А ведь здоровье значительно зависит и от психического состояния, которое, в свою очередь, зависит от веры в себя.

Знакомо? Наверняка. Почему так случается? Мир утроен так, что успех – это, в первую очередь, результат не только кропотливой работы, но и правильно расставленных приоритетов. Дело в том, что наш мозг инстинктивно сопротивляется всем оригинальным идеям, которые отличаются от привычных и повседневных дел. Внутри каждого из нас живёт скептик, шепчущий что-то, вроде: «Какие у тебя шансы достигнуть успеха в этом? Ты никогда не занимался подобным, что ты можешь сделать? Брось эту затею, она не стоит твоего времени». Реальность такова, что все наши мечты со стороны выглядят больше похожими на грёзы, чем на реально достижимую цель. Общая картина всегда пугает. Однако, если мы разберём нашу мечту на множество составляющих, перед нами откроется совокупность более мелких и простых целей, которые в последствии, приведут нас к желаемому результату. Самое главное на этом этапе – составить как можно более последовательный план по достижению этих целей.

Допустим, вы хотите выучить английский язык. Конечно, звучит очень амбициозно. «Целый язык» нам кажется чем-то совершенно непосильным и неподъёмным. Что в таком случае делать? Для начала, успокоить свой пессимизм более простой формулировкой цели. Выучить не английский язык, а начать с учёбы английских слов. Много брать на себя в начале не следует, достаточно учить по пять слов в день. Всего «пять английских слов в день», вместо целого «английского языка». Уже куда проще, верно? В последствии, увеличивайте норматив, учите по десять, по пятнадцать слов. Затем, приступите к совмещению полезного с приятным. Уже через несколько месяцев ваш словарных запас в чужом языке будет измеряться десятками и сотнями слов. Для закрепления результата можете переходить к совмещению приятного с полезным. Смотрите свои любимые фильмы и сериалы на английском, поначалу с русскими субтитрами, затем с английскими. Такое мозг воспринимает гораздо охотнее, постепенно привыкая к английской речи. И уже через год, соблюдая эти пункты, вы заметите, что английский уже вовсе не такой загадочный, каким казался раньше. И этот факт придаст вам только больше мотивации продолжать действовать в том же направлении.

Это же применимо и во многих других направлениях. Тяжело заставить себя выполнять то, в успех чего мы сами не верим. Значит, любую сложную мечту нужно перевести в совокупность простых идей. И выполнять их поэтапно. Брюс Ли, известный мастер боевых искусств, говорил: «Я не боюсь того, кто изучает 10 000 разных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз». Перефразируя его, можно сказать: успешен не тот, кто ставит перед собой тысячу разных целей, а тот, кто совершает тысячу разных попыток для достижения одной. Вряд ли кумир миллионов смог бы войти в мировую историю, если бы разом приступил к изучению всех приёмов и тонкостей кунг-фу и других стиле ближнего боя, какие он освоил впоследствии.

Однако, помимо нехватки дисциплины и терпения, в рамках этой темы нельзя не упомянуть о ещё ряде возможных преград на пути к завершению начатого дела:

  • Перфекционизм – очень распространённое и неприятное качество в наши дни, характеризующееся одержимостью человека безупречными результатами любого своего действия. Стремление непременно доводить до идеала все свои начинания только кажется благородным и полезным. Страх что-то сделать «не идеально» заставляет нас вновь и вновь откладывать «на потом» реализацию наших самых смелых идей. В конце концов, мы так ничего и не делаем, от чего только больше начинаем себя попрекать. Перебороть этот порок можно, если принять тот факт, что совсем избежать ошибок не получится, да и не нужно, ибо каждая из них дарит нам важный опыт и возможность стать лучше.
  • Подмена жизненных приоритетов. Увы, одной из причин нежелания приступать к исполнению задуманного может быть тот факт, что идея в нашей голове вовсе и не наша. Многие люди живут, совершенно не понимая и не внимая собственным желаниям. Так уж получается, что их собственные мечты заменяются чужими, «более правильными», навязываемые родственниками, друзьями, учителями или просто вредным окружением. Тем, кто чувствует себя вне своей «колеи», стоит внимательно взглянуть на свою жизнь и задуматься над тем, чего хочется им самим.
  • «Синдром чистого листа». Ещё один камень преткновения многих личностей, часто возникающий на самом старте работы, когда человек просто не знает, с чего ему начать. В сочетании сперфекционизмом получается целый коктейль, способный затормозить даже самую талантливую творческую личность. И решения данных проблем весьма схожи – вам просто следует избавиться от гнетущей пустоты. Просто начните действовать. Конечно, первое время вы будете совершать ошибки, над которыми придётся поработать после, но самое главное, что вы избавитесь от мысли, с чего начать движение к намеченной цели.

Автор статьи: Максим Реунов

comments powered by HyperComments