Как бросить курить?

Как бросить курить?

Все знают, как курение табака вредит здоровью, но мало кто знает на сколько. Курильщиков в мире более 1.3 миллиарда человек и часть из них либо страдают различными болезнями, такими как:

  • Астма
  • Язва желудка
  • Рак легких
  • Рак молочной железы
  • Ишемия
  • Импотенция
  • Потеря зрения
  • Гипертония
  • Инфаркт миокарда
  • Физическая недостаточность

Как бросить курить?

Можно перечислить целый список болезней, к которым приводит курение, и говорить о вреде курения, но как бросить эту пагубную привычку?

Есть такие методы, как бросить курить:

  • Электронные сигареты
  • Лекарственные препараты
  • Биологические добавки
  • Лечение в клинике
  • Пластырь
  • Настойки и отвары
  • Кодирование
  • Дыхательная гимнастика
  • Молочная сигарета
  • Сила воли

Давайте рассмотрим самые действенные способы.

Как бросить курить?

Сила воли:
В любом из этих методов главное самому захотеть бросить курить, но главное нужно иметь силу воли, что бы это сделать. В большинстве случаев это подходит людям, которые начали недавно курить. Выкинул пачку, занялся делом и забыл, что курил и пробовал курить.

Пластырь:
Кто виноват в зависимости от курения? Все знают, что это никотин. Есть разные препараты, которые заменяют никотин: пластырь, жвачки, таблетки. Суть способа заключается в том, что бы курильщик отвык от привычки курить, но и не отказывать себя сразу от табака. Когда уже не будет хотеться подпалить сигарету и затянуться в полные груди, то и отказаться от пластырей и таблеток будет легче.

Лечение в клинике:
Везде висит реклама о лечении зависимости от курения, алкоголизма, наркомании. И нет ничего удивительного, что это все стоит на одном уровне, все эти зависимости приносят множество проблем и болезней. Сколько вы тратите в год на сигареты? 500 долларов? 1000 долларов? не считайте, этого явно хватит для лечения в клинике.

Сколько бы у вас не было денег, времени и способов, главное — это желание.

Автор статьи: Игорь Соловьев

comments powered by HyperComments