Как повысить женскую самооценку

Как повысить женскую самооценку

Заниженная самооценка — очень серьезная проблема, которая есть у каждой второй женщины на Земле. Кого-то больше, кого-то меньше, но коснулась она многих. Из-за этой проблемы многие женщины словно живут чужой жизнью — они делают то, что им не нравится, общаются с неприятными для себя людьми, подчиняются, и считают, что другого выхода у них нет. Таким образом из рук медленно, но уверенно ускользает счастье. Кроме того, ученые выяснили, что сильно заниженная самооценка может негативно сказываться на женском здоровье.

Почему может понижаться самооценка

Причин для заниженной самооценки огромное множество, но из них можно выделить самые основные:

  1. Влияние родителей в детском возрасте (в случае, когда родители выдвигают множество требований, которые ребенок выполнить не может)
  2. Завышенные требования к себе
  3. Влияние окружающих
  4. Провал в деле, которое было для человека очень важным
  5. Убеждение, что красота — важнейшая составляющая жизни (человек ищет в своей внешности недостатки, и постоянно их находит).

 

Как повысить самооценку

Одержать успех в борьбе с внутренним «Я» за собственную самооценку очень сложно, но можно. И нужно! Для начала необходимо понять, что заниженная самооценка не дает вам быть счастливым человеком, заставляет постоянно ущемлять себя ради счастья других. Когда осознание такого положения вещей пришло, можно смело приступать к работе по корректировке собственной самооценки.

  • Изучите свой круг общения. Если в нем есть люди, которые постоянно указывают на ваши ошибки и недостатки, то общение с ними нужно прекратить. Возможно, это будет сложно, но через некоторое время вы почувствуете приятное облегчение.
  • Примите себя такой, какая вы есть. Каждая женщина прекрасна по своему, и все ваши маленькие недостатки на самом деле «изюминки». Ваше счастье не зависит от вашей внешности.
  • Сделайте то, о чем давно мечтали. Хотели изменить цвет волос? Завтра же запишитесь к парикмахеру! Хотели нырнуть с аквалангом? При первой же возможности осуществите свою мечту, и не думайте о том, что скажут другие. Это только ваше лично дело.
  • Не оправдывайтесь. Если вы кого-то обидели, то хватит искреннего извинения, а вот чуть ли не на коленях вымаливать прощение — дело неправильное.
  • Не завидуйте. Порой сделать это очень сложно, но нужно перебороть себя. Лучше акцентируйте свое внимание на те блага и достоинства, что есть у вас.
  • Уделяйте время себе и своей внешности. Хотя бы на пол часа в день откиньте все заботы и проблемы, и займитесь собой — примите ванну с пеной, сделайте маску для лица или волос, приведите свои ногти в порядок.
  • Найдите хобби по душе, будь то вязание и лепка.
  • Не пытайтесь никому угодить. Если начальник взваливает на вас чужие обязанности, то найдите силы ему отказать. Сделать это сложно, но выполнять чужие обязанности еще труднее.

Заниженная самооценка — преграда на пути человека к счастью и успеху, и очень важно ее преодолеть. На это могут уйти недели, месяцы, и даже годы, но останавливаться на пол пути нельзя. Вы же хотите стать счастливым человеком, свободным от бремени ненужных отношений и обязанностей? Тогда дерзайте, и маленькими шагами в скором времени дойдете до цели. Главное не перестараться, завышенная самооценка — тоже очень плохо, равно как и заниженная.

Автор статьи: Короткова Анастасия

comments powered by HyperComments