Ощелачивание организма — путь к здоровью и долголетию

Ощелачивание организма - путь к здоровью и долголетию

В современном мире ощелачивание организма – это не новомодный тренд, а скорее необходимость. Наш рацион – главное, на что стоит обратить свое внимание, вступая на «путь здоровья».

Ученые выяснили, что развитию раковых клеток способствует излишне кислая среда в организме. К сожалению, подавляющее большинство людей, особенно живущие в промышленных мегаполисах, страдающие постоянными стрессами и употребляющие фастфуд — та самая группа риска, имеющая проблемы с закислением организма. Дело в том, что наши клетки, иммунная система, микрофлора к кишечнике лучше работают и функционируют, когда щелочь преобладает над кислотой. Как этого добиться? Ответ довольно прост и очевиден. Мы- это то, что мы едим. Скорректировав свой рацион, действительно можно внести огромный вклад в своё здоровье. Для поддержания здоровой щелочной среды, нужно чтобы ph крови был между 7,35 — 7,45. Именно находясь в этом промежутке, наш организм максимально использует свои ресурсы, выводит шлаки и токсины, усваивает витамины и микроэлементы из пищи. Но этот баланс очень легко нарушить, если злоупотреблять «кислыми» продуктами.

oshhelachivanie-organizma-put-k-zdorovyu-i-dolgoletiyu-2

А «кислые продукты» — это то, что привык есть средний обыватель и что следует по возможности исключить или ограничить потребление: мясо, рыба, морепродукты, рафинированный сахар, картофель, рис, сыр, молочные продукты, яйца, шоколад, пиво, а также некоторые ягоды и орехи — вишня, чернослив, клюква, грецкий орех, арахис.

Конечно, все это можно есть, но желательно соблюдать пропорции 70/30, отдавая предпочтение, конечно «щелочным» продуктам. Что же это за чудо-продукты?

Это овощи, особенно — спаржа, шпинат, брокколи, лук, цуккини, сельдерей; из фруктов — манго, папайя, арбуз, грейпфрут, яблоки, киви, инжир; льняное масло, козье молоко и сыр, орехи(особенно миндаль), травяные чаи, бурый рис, кино а, тыква… Не список, а сплошная гастрономическая красота и вкуснота! было бы желание, как говорится.

Полезные советы на каждый день:

  1. Начинайте утро со стакана теплой воды с лимоном. Это «разбудит» ваш организм и восстановит кислотно-щелочной баланс.
  2. В течение дня пейте как можно больше чистой воды. Вода питает ваши клетки и помогает выводить из организма шлаки и токсины.
  3. Оставьте время для спорта! Он не только поможет скорректировать вес, но и выведет кислотные остатки жизнедеятельности.
  4. Ограждайте себя от стресса. Известно, что в условиях стресса организм не только запасается жирком, но и перестает выводить вредные вещества. Йога, медитативные и дыхательные практики помогут успокоить ум и тело.

Ощелачивание организма - путь к здоровью и долголетию

Существует еще один метод ощелачивания, но он довольно экстремальный, поэтому подумайте перед употреблением, нужна ли эта срочность? Этот метод заключается в том, чтобы добавлять в свои напитки по половине чайной ложки соды. Сода действительно ощелачивает, говорят, что такой напиток используют при гипертонии, отёках, а также для лечения рака. Но чтобы не приходилось пить соду, лучше каждый день заботиться о своем здоровье. Успех зависит от ежедневных ритуалов! ведь это такое счастье — быть здоровым.

Автор статьи: Сотник Евгения

comments powered by HyperComments