Метка: парипурна навасана

Парипурна Навасана переводится как полная (завершенная) поза лодки. Вообще, есть еще поза Наукасана, которая имеет тот же смысл, но техника несколько иная.

Лучшие движения, которые помогут сбросить лишний жир и усилить мышцы тела

Лучшие движения, которые помогут сбросить лишний жир и усилить мышцы тела

Данные упражнения описаны для здоровых людей, знающие технику безопасности. Лучше всего выполнять их с инструктором. Поза весов (Толасана) Как выполнять: принимаем падмасану (позу лотоса), кладём сначала на бедро левую ногу,