Метка: поза весов

Техника выполнения асаны Толасана или позы весов. Лечение шейного остеохондроза с помощью йоги.

Лучшие движения, которые помогут сбросить лишний жир и усилить мышцы тела

Лучшие движения, которые помогут сбросить лишний жир и усилить мышцы тела

Данные упражнения описаны для здоровых людей, знающие технику безопасности. Лучше всего выполнять их с инструктором. Поза весов (Толасана) Как выполнять: принимаем падмасану (позу лотоса), кладём сначала на бедро левую ногу,