Танцы как альтернатива фитнесу

Танцы как альтернатива фитнесу

Большинство женщин, в поисках ответа на вопрос как поправить свое здоровье и привести фигуру к желаемому результату сталкиваются с неразрешимой дилеммой: чем и как заняться.

Первое что вспоминается — фитнес. Тысячи предложений. В более-менее крупном городе в каждом квартале есть свой фитнес-клуб. Большинство таких клубов имеет систему клубных карт, действующих полгода или год и дающий вам право посещать не только фитнес, но и тренажерный зал с бассейном. Красота, не так ли? Добавлю несколько ложек дёгтя. Клубные карты (абонементы) стоят не дешево. В случае если вы захотите получить персональный урок, вам нужно будет доплатить ещё какую-то сумму. Бесплатно с вами возиться никто не будет. Групповые программы в таких центрах направлены исключительно на работу мышц, они активны, динамичны и дают, при регулярных занятиях довольно быстрый и положительный результат. Если вы желаете исключительно «сделать тело», то вам именно туда.

Однако, если же вам не интересны скучные однотипные и резкие движения, но при этом вам хочется держать свое тело в тонусе — вам нужно обратить внимание на танцы. Структура тренировок с фитнесом одинаковая: разминка, основная часть и заминка. В танцах вся изюминка в основной части. В зависимости от выбранного направления в танцах, там может быть множество интересных комбинаций движений, направленных на развитие у вас грации, такта, способности владеть своим телом. Танцуя, вы не только укрепите свое тело, но и получите истинное удовольствие, окунувшись в атмосферу выбранного вами стиля.

В танце, порой, раскрывается вся красота женщины. Хотите ли вы почувствовать себя героиней 1001 ночи, посвятив себя восточным танцам или роковой и дерзкой, танцуя латиноамериканские танцы — решать вам. Женская красота индивидуальна и проявляется у всех по-разному В ходе тренировок изучением «па» все не ограничиться. Грамотное выполнение танцевальных элементов невозможно без общей физической подготовки, поэтому в разминке всегда будет даваться нагрузка на ноги, спину и руки. Со стороны может показаться, что танцы гораздо легче фитнеса и дают меньшую нагрузку. Смею вас уверить — это не так.

Можно даже провести небольшой опыт. Попробуйте простоять с поднятыми на уровне плеч руками, как будто вы танцуете вальс, хотя бы три минуты, при этом ни разу не опустив руки. Для человека физически малоактивного это будет не совсем просто. А ведь это лишь малая доля того, что включает в себя танец. Цена на занятия танцами варьируется от 1600 до 4000 тысяч за восемь занятий (зависит от региона и преподавателя). Есть ещё один плюс у танцев. Если у вас все будет получаться, вы смело можете участвовать в сотнях различных конкурсах и соревнованиях. Практически по каждому направлению проводятся свои конкурсы. Так что помимо того что занятие по данному направлению приносит счастье , вас может ожидать ещё и успех на профессиональном танцевальном поприще. В целом, танцы прекрасная альтернативна уже изрядно поднадоевшему фитнесу. Главное не забывать, что красота женщин в полной мере проявляется только тогда, когда она получает истинное удовольствие от того, чем она делает.

Автор статьи: Мария Денисова

comments powered by HyperComments