Восточные танцы: и красота, и польза для женского здоровья

Восточные танцы: и красота, и польза для женского здоровья

Чарующий Восток с его богатой культурой занял прочное место в жизни россиянок. И речь не только о чудесных тканях, красочных элементах интерьера, обворожительном парфюме, но и о столь ярком, неповторимом явлении как восточный танец — Belly dance.

Здоровье: есть ли минусы у восточных танцев?

Какая женщина не желает быть красивой? А синонимом к слову красота непременно выступает здоровье. При этом зачастую причины различных недомоганий связаны с излишним весом. В такой ситуации некоторых дам пугают сами термины, к примеру, «фитнес». Им кажется, что это лишь для избранных – молодых, спортивных и т.д. Тогда как танец понятен, близок, доступен. Более того, Bellydance демократичен – не ставит рамок ни по возрасту, ни по комплекции. На волне популярности этого экзотического танца некоторые россиянки восприняли его даже как средство от всех болезней, ведь здоровье многих из тех, кто занялся восточными танцами, заметно улучшалось. Но, как и в любом деле, при увлечении Belly dance нельзя забывать об индивидуальных особенностях своего организма. Минусы или противопоказания сводятся, по большому счету, к тем пунктам, которые мы обычно соблюдаем и в других областях жизни, если не хотим навредить себе.

Нельзя, к примеру, заниматься восточными танцами при обострениях любых хронических заболеваний, при наличии гнойных процессов, при выраженном смещении позвоночных дисков и, конечно, в послеоперационный период или во время острых воспалительных процессов (грипп, ОРВИ и т.д.). Одним словом, прежде чем посвятить себя искусству восточного танца целесообразно заручиться одобрением доктора. Можно ли танцевать беременным? Можно и даже нужно, но – под чутким руководством инструкторов.

Красота: очевидные плюсы восточных танцовщиц

Чем же так пленяют мастерицы Belly dance? Вот лишь небольшой список приятных сюрпризов:

  • уже спустя месяц регулярных занятий позвоночный столб заметно укрепляется;
  • через полтора-два месяца улучшается гибкость суставов, и не только у молодых танцовщиц, но и у дам бальзаковского возраста;
  • грациозность и легкость движений достигаются за счет особой техники рук этого вида танца – из-за напряжения спинных мышц выправляется осанка, уменьшается, а то и вовсе уходит сутулость;
  • проблемные зоны – бедра и ягодицы – перестают испытывать жировую нагрузку и, следовательно, прекращается развитие целлюлита благодаря непременной составляющей восточного танца – тряске;
  • целый ряд танцевальных движений позволяет улучшать кровяную циркуляцию, являясь прекрасной профилактикой от застойных явлений в области малого таза.

Счастье: восточный танец как способ самовыражения

Еще один несомненный плюс восточных танцев — это абсолютное состояние счастья, какое испытывают женщины во время исполнения Belly dance. Найти возможность выплеснуть все то, что долго копилось внутри, двигаться в такт красивой, ритмичной музыке, облачение в легкие, яркие, цветные одежды из струящихся тканей – это ли не женское счастье? Многие даже не подозревают, что им необходимо было «высказаться» языком тела, пока не начнут занятия.

Успех: когда хобби перерастает в дело жизни

Отдельного разговора заслуживает тот момент, когда испытанное от танцевального выступления счастье перерастает в успех. Красота — притягательная, завораживающая сила. Но успех не дается просто так, он требует регулярных, добросовестных занятий. И совсем не редкость те случаи, когда женщины, начинавшие заниматься восточными танцами лишь в качестве хобби, познав успех, отдавались ему уже как делу жизни.

Автор статьи: Жанна Ягодкина

comments powered by HyperComments