Здоровье мужчин и женщин

Здоровье

Здоровье — это основа основ нашей жизни. С годами человек понимает, что важнее здоровья нет ничего. На тему здоровья можно дискутировать много, в данной статье будут представлены все неблагоприятные факторы о здоровье мужчины и женщины и общие рекомендации к поддержанию здоровья в норме.

Проблемы здоровья мужчин

Здоровье мужчины закладывается ещё в юном, скорее детском возрасте. Многие мамочки ещё с младенчества используют не правильный подход. Выносят на первый план только чистоту и питание малыша. При этом то, что ребёнок целый день находится в памперсе — это нормально. На самом деле, такое мнение далеко не верно. Может быть риск бесплодия в будущем. Памперс влияет на перегрев половых желез, а это влечёт за собой пагубное последствие на развитие эпителия, который в будущем будет производить половые клетки.

Многие родители не обращают на различные мелочи внимания, не водят мальчика к андрологу. Хотя, делать это рекомендуется раз в год минимум.

Также, одним из неблагоприятно влияющих факторов, которые воздействуют на мужское здоровье является мобильная связь. Мужчины часто кладут телефон в штаны или просто целый день носят с собой. Это плохо влияет на количество сперматозоидов. Старайтесь не носить с собой телефон без надобности.

Сейчас вопрос вреда мобильной связи можно решить, нужно купить нейтролизатор мобильной связи и положить в телефон.

В дополнение нужно отметить, что алкоголь наносит мощный вред на организм. У мужчин есть такой гормон — тестостерон, его вырабатывают клетки, они погибают при употреблении алкоголя. Что ведёт к недостаточности выработки тестостерона, существует даже такое заболевание, которое называется алкогольный гипогонадизм -недостаточная выработка тестостерона. При таком заболевании возможно развитие импотенции. Алкоголь также пагубно влияет на рассудок человека, внимательность и адекватную реакцию на окружающий мир.

Важно не забывать про активный образ жизни. Заниматься спортом, закаляться. Спорт способствует выработке гормона адреналина и тестостерона, эти гормоны только улучшают здоровье человека.

здоровье мужчина

Соблюдение рационального питания с полным составом нутриентов: белков, жиров и углеводов. При правильном питании организм человека становится крепче, улучшается иммунитет.

Многие мужчины, которые занимаются спортом прибегают к использованию стероидов и гормональных препаратов. Это в будущем может плохо отразиться на здоровье и общем состоянии человека. После использования стероидов следует прочистить печень и сдать общие анализы.

Проблемы здоровья женщин

Здоровье женщин требует куда большего и пристального внимания, чем мужское. Ведь женщины более нежные и ранимые существа и суть каждой из них — выносить и родить малыша.

Первое, что важно отменить, что многие женщины не следят за своим питанием. Обилие жирной, жареной и сладкой пищи ведёт к проблемам, таким как ожирение, целлюлит, проблемы с кожей, бесплодие. Последнее заболевание менее распространено при неправильном питании, но возможно. Люди страдающие ожирением подвержены бесплодию на 32% больше, чем люди, которые придерживаются сбалансированного питания.

Обилие сладкой пищи ведёт к резкому скачку сахара в крови, в кровь поступает большое количество инсулина. Вредная сахароза содержится в белом сахаре, пирожных, конфетах и прочих «вкусностях». Полезная глюкоза содержится во фруктах, мёде и сухофруктах. При частом и обильном употреблении сладостей может развиться диабет, кариес и проблемы с кожей, такие как сыпь, аллергия.

Также, женщинам важно следить за кожей лица, волосами и ногтями. Использовать крема, натуральные травы и массаж для улучшения кровообращения.

Женское здоровье влияет на будущее ребёнка и возможность родить. Нельзя переохлаждаться. Не следует также носить капроновые колготки в холодное время года.

Следующим неблагоприятным факторов является алкоголь и курение. Особенно для женского здоровья эти привычки несут огромный вред. Курение приводит к засорению лёгких, общему ухудшению здоровья, волосы и ногти заметно портятся, становятся ломкими и нездоровыми.

Облучение — эта проблема стала распространятся всё больше и больше. Многие женщины перестали загорать на солнце или в солярии. Это правильное решение! Сильное излучение ведёт к ухудшению выработки женского гормона — эстрогена. Тем самым, обильное излучение солнца может повлечь за собой половые проблемы, тем самым спровоцировав рак или бесплодие. Загорать можно только рано утром или после 4 часов вечера, когда солнечные лучи мягкие.

здоровье женщины

Спортивный образ жизни — активные игры, плавание, йога, фитнес, пешие прогулки, отлично повлияют на общее состояние организма и поддержание фигуры в тонусе.

Также, многие женщины часто подвергаются нервным срывам, что очень плохо влияет на нервную и половую систему. При срывах и негативных эмоциях выделяется гормон — кортизол, который может влечёт за собой набор веса и ухудшение общих физических показателей. Кортизол ещё выделяется при голодании, излишних физических нагрузках и обильном употреблении кофе и алкоголя. Выделениекортизола может спровоцировать замедление метаболизма.

Берегите себя и будьте здоровы!

Автор статьи: Πолина Μорозова

comments powered by HyperComments